エストロゲンで色気を作る方法5つ

女性の美しさを作るとされるエストロゲン。

具体的にどんなホルモンなのか、詳しく調べてみました。

エストロゲンって何?

エストロゲン(米: Estrogen)
エストロゲンとは女性ホルモンの一つ。卵巣から分泌される女性ホルモンの代表格です。

参照:Wikipedia

つまり、エストロゲン(女性ホルモン)の分泌が多い女性ほどセクシーで、お色気ムンムンな不二子ちゃん…とは言いすぎですが、女性らしさを作るホルモンとして知られています。

例えば唇が少し分厚く、豊満な胸、くびれたウエスト、ツヤツヤな髪、柔らかく白い肌などなど、女性らしい特徴を作ると言われています。

このエストロゲン分泌による女性の変化から「エストロゲンが多い=フェロモンがある」と例えられることもよくあります。

エストロゲンを増やすには?

“増やす”というより”バランスをとる”
考え方的には女性ホルモンのバランスを整えるという意味での対策です。また女性ホルモンは20代から30代をピークに減少していくので、そのための対策でもあります。

女性ホルモンには2種類あります。

  • エストロゲン…美のホルモン(排卵前にピーク)
  • プロゲステロン…母ホルモン(排卵後にピーク)

これらのホルモンは一定のサイクルで分泌量が変わり、生理や妊娠・出産、体や心の状態により、体に影響を及ぼします。(このバランスを整えることを”ホルモンバランス”と言います)

ちなみに排卵期に女性の性欲が強くなるのは、その時期にエストロゲンが多くなるからだと言われています。

⑴恋愛する

「いい恋をするとお肌が綺麗になる」と良く聞きますが、この理由にPEAを始めとするホルモンの分泌があります。

恋をするとPEAの分泌が上昇し、あの”ドキドキする”状態になります。

その満たされた状態はエストロゲンなどの女性ホルモンにも良い影響を与えると言われています。(PEAによる相乗効果的な作用といったところ)

ちなみに疑似恋愛でも効果があるそうです。

ということで!

こんな感じの妄想アプリはいかがしょう笑

エア恋愛は相手がいてもいなくても、心と体を養う意味で大事なのだそうです。

お時間があればお試しあれ!

エア恋愛って聞いたことありますか? そのままですが、妄想恋愛=エア恋愛です(笑) ただし妄想と言っても、エア恋愛の効果そのものが…

⑵運動する(ストレスを発散する)

エストロゲンはストレスにめちゃくちゃ弱い性ホルモンと言われています。

もやもやストレスを感じる時は、ヨガなど体を動かしたりしてストレス発散すると良さそうです。

⑶エッチする

女性泌尿器専門医の先生の話によると↓

気持ちのいいセックスをしていると脳内の快楽物質であるドーパミンが分泌されます。ドーパミンが分泌されていると、幸福感に満たされ、表情がイキイキと元気に見えます。またこのドーパミンが脳下垂体へ作用し、脳下垂体はFSH(卵胞刺激ホルモン)やLH(黄体化ホルモン)を分泌し、卵巣に女性ホルモンを分泌するよう命令。これによって、エストロゲン(卵胞ホルモン)やプロゲステロン(黄体ホルモン)といった女性ホルモンの分泌が順調になります。(参考

セクシー女優のコラムなどでも度々見かける関口由紀先生の記事ですね。

要するに様々なホルモンが良い状態に促してくれるようです。

ちなみに一人エッチや膣トレでもエストロゲンは分泌するそうです。

ストレス解消にも繋がり、良いことばかりなのだとか。

膣トレってなに?

膣トレとは骨盤底筋の筋トレです。方法はアソコをしめたり、インナーボールを使って鍛えます。ゲイシャボール、膣ボールも同じ用途のグッズです。

⑷健康的な体を保つ

エストロゲンは病気にも弱いです。

風邪、熱、下痢、花粉症、かゆみなどの軽い症状でも減少します。

免疫力のある健康的な体こそフェロモンを感じる状態とも言えるので、不健康な生活になっていないか注意しましょう。

例えば過激なダイエットによる栄養不足も、女性ホルモンバランスには良くない影響だと言われています。

エストロゲンが減る原因
・過度なストレス
・急激な痩せ(過激なダイエットなど)
・タバコ
・卵巣機能の低下(体内年齢など)

⑸栄養をとる

栄養面の摂取では、大豆製品に含まれるイソフラボンなどが有名です。

大豆イソフラボンには女性ホルモンに似た働きがあるため、納豆や豆腐・おからなどの日本食がオススメされています。

だけど忙しくて作れない。。と言う人のために栄養サプリメントも多く出回っています。

時間がない人には良い補助食品ですが、サプリなどによるエストロゲンの過剰摂取は注意です。

サプリメントは1日30mgまで
サプリメントでイソフラボンを摂取する場合には1日に30mgまでと食品安全委員会で決められています。

関連記事:エストロゲンが増えると危険なの?

エストロゲンで綺麗になる理由

出典:skincare-univ.com

体の丸みを帯びさせるのも女性ホルモンです。排卵日に腰つきが妙に女っぽく感じるのもこのせい。(参考

エストロゲンはコラーゲンの産生を促進させる作用を持つので、肌にハリとツヤをもたらし、細胞をみずみずしくさせてくれる役割も担っています。(参考

試してみたフェロモン香水


ここからはフェロモン香水の体験レビューを紹介しています。

フェロモン香水?遊んでみようか( ̄+ー ̄)と興味がありましたら、以下のレビューを参考にしてみてください。

フェロモン香水フェロチカホーク




フェロチカホーク/8ml

おそらく日本で最も有名なフェロモン香水の1つです。

香水と混ぜて遊んでいます(笑)

詳しいレビューはこちらです。

体感的には、このようなことを感じました↓
フェロチカホークの効果
  • 女性の反応が変わりました。
  • ほのかに甘い匂いがするそうです。
  • 40代後半まで効果を実感しました。
  • アンドロステロールがポイントのようです。

ベッド専用香水リビドーロゼ




ベッド専用香水「リビドーロゼ」

女性用のフェロモン香水といえばリビドー。

イランイランやオスモフェリンなどブレンドが本格的です。

男性側の口コミとしては、、確かにヤバい香りの一つですね(笑)

詳しいレビューはこちらです。
リビドーロゼの効果
  • イランイランとベリーの香りが見た目より大人っぽいです。
  • 距離が近いほど、男の反応は変わると思います。
  • オスモフェリン(コピュリン)が入ってるようです。
  • 管理人はやられました笑