夜型に朗報!テストステロンは夜の過ごし方で変わる【お盛んな男がモテる理由】

彼女がいるあなたに質問です。

「仕事が終わって彼女に会える!嬉しいんだけど疲れたなぁ。」

このように思うことありませんか?

この現象は男性ホルモンであるテストステロンの低下が関係しているかもしれません。

仕事帰り、彼女と会えるのになぜ疲れるのか?

仕事や人間関係による身体的、精神的な面があると思います。

ホルモンでいうとテストステロン値が低い場合です。

テストステロンが減少すると・・

  • 集中力の低下
  • 無気力
  • 性欲の低下
  • 不眠気味/不安感

彼女は好きだけど、気持ち的に疲れる。

これは精神的ストレスなどによるテストステロンの低下が原因かもしれません。

逆に安定的すぎるのもテストステロンの低下に。。

テストステロン分泌は男としての生き様が大きく関係しています。

大雑把にいうと、テストステロン値は男としての生命力の強さのようなもの。

真面目な話、お盛んな男というのはエネルギーに満ち溢れた漢とも言えます。

テストステロン値を高めて”お盛ん”になりましょう!

生活面でいえば時間帯と行動力に着目です。

お盛んな男の生活が見えてきます。

テストステロン値が高い人は行動的

向上心や野心はテストステロン値の増加に影響があります。

それに加え生活リズムを見直すとテストステロンは更に高まります。

テストステロン値は生活にも影響がでる

テストステロン値が高い人に共通することといえば↓

  • 恋愛する(口説く)
  • 筋トレする
  • 野望を持つ(何かに挑戦する)
  • 寝る(寝れないならオナニーする)
  • 恋愛以外でハラハラドキドキ感を味わう
  • 食事は攻める(例:オイスターバーに行く)
今回はどうやってテストステロンを増やすのかについてまとめていこうと思います。 まずテストステロンとは何かおさらいです。 テストステロ…

キーワードは「夜の過ごし方」

基本的にテストステロンが多く分泌されるのは”夜中の12時過ぎから翌日の午前中にかけて”と言われています。

夜型男性の方がテストステロン値は高い

ドイツの科学者による研究では、夜型男性は男性ホルモンのテストステロンの数値が朝型男性よりも高いということもわかりました。

引用:magazine.gow.asia

研究でも夜型男性の方がオスっぽさがあると判明してます。

つまりテストステロンを爆発的に増やすには夜の過ごし方が大事だということ。

①夜を楽しむ

飲み会、デート、合コン、夜の街に繰り出すなど。

夜の活動的な行動がテストステロン値を劇的に高めます。

ただし!男性でありがちなのは、遊びも仕事もやりすぎてしまうこと。

例えば遊びなら徹マン(徹夜で麻雀)や仕事なら残業などがそうですね。

朝方になると頭がボーッとすると思いますが、それはちょっとやりすぎてカラダがヒートしちゃってる状態。(これで女を抱くのはキツいですよね)

休む時間を確保することは大事です。(寝不足は逆にテストステロン値を下げます)

遊びも仕事もほどほどにコントロールできると体力も確保できて、彼女と楽しい夜を過ごせると思います。(当たり前に聞こえますが、集中力が強い人ほどできなかったりするので注意です。僕の場合ですが、彼女を抱くことを優先するとコントロールしやすいです。休むぞ!ってなります)

②朝に女性を抱いてみる

テストステロン値は1日の時間帯によっても大きく変動します。その値は起床時をピークに次第に下がっていき、特に夕方は落ち込みが激しくなります。(参考

つまり早朝はテストステロンのピーク時。

元気な午前中にセックスしたほうが、あなたの男らしさを存分に発揮できるからです。

僕の知り合いに仕事前にソープに行くという強者がいますが、彼のテストステロンは爆発寸前なのでしょう笑

ちなみにこのようなデータもあります↓

男性ホルモンの代表格「テストステロン」。 このホルモンは恋愛していなくても、爆発的に上昇することがあります。 その一つが性的欲求…

③何もなければ夜は熟睡する

テストステロンの分泌が増え始めるのは深夜の12時過ぎから

つまり、それまでしっかり休息することも大事なんです。

もしその日何もないのならしっかり熟睡しましょう。

それがテストステロンを爆発的に増やす起爆剤になります。

オナニーでも何でも質の良い睡眠をとる

睡眠不足はテストステロン値を著しく下げてしまいます。

寝不足気味の生活にならないように注意です。

ちなみに「オナ禁はテストステロンを高める」という説がありますが、僕は信じてません(笑)

それよりも質の良い睡眠です。

アメリカの医学協会では一週間の寝不足でテストステロンが15%も低下すると報告してます。(参考

④アグレッシブな趣味を始める

例えば筋トレもそうです。

「なにくそー」「あのクソ野郎ー」とバーベルをもつ闘争心(笑)もテストステロン値を爆発的に増やす起爆剤になります。(ストレス発散にもなります)

他にもアグレッシブな趣味といえばエクストリームなスポーツもありますね。

テストステロンが下がりやすくなる日中など、良い刺激になります。

オススメの筋トレ

筋トレはこれで十分!

  • スクワット
  • バーベルプレス
  • デッドリフト(orけんすい)

筋トレはこの3種目だけでも十分です。

各10回3セットを目安に。

3日に1回ペースで行えば、だいぶ筋肉がついてきます。

補助サプリメントを応用する

筋トレの効率性を上げるなら、サプリの活用もオススメです。

テストステロンが上がればムラムラ度も上がります。

個人的にオススメは黒生姜のサプリです。(クラチャイダム=黒生姜のこと)

クラチャイダムを使うPoint

早ければ1ヶ月以内で効果を感じるかもしれませんが、これはやはり個人差があると思います。口コミの評判を見る限りでも2ヶ月は様子を見るのが良いみたいです。

→詳細(販売ページ)

→管理人レビュー

男性ホルモン(テストステロン)をサプリで増やせるなら、男にとってはありがたい話ですが、いろいろと考えることがあります。 そもそもテスト…

まとめ:夜を制する男が女を制す

テストステロン値が高い人は行動が活発的な傾向にあります。

活発的な行動は健康的な印象も与えるので、女性に良い印象を与えます。

不健康で気弱に見える男性ほどモテないのは、本能的に避けてる意味もあります。

夜を制すれば、彼女はあなたの虜です。

ピックアップ情報

魅惑的で怪しいフェロモン香水というジャンル。 気になったので、色々と試して遊んでみました笑 このページでは、これまで試し…
詳細 これまで体験したフェロモン香水のレビューです